为了增强研究生新老生之间的交流，缓解科研压力，帮助学生树立积极乐观的心态，2022年9月24日，由“核心”党支部牵头，研究生培养工作组协助承办的“研究生新生培训系列之心理健康”培训交流活动在1号楼10101教室举办。IINT课题组全体研究生参加本次活动。

    首先由王辰同学作为主持人，做了一个开场的发言，指出新生刚刚进入研究生生活，还未能适应新的身份，所以同学们或多或少会面临读研的压力和一些健康问题，因此学会如何调节和应对接下来面临的压力就显得格外重要。阐述心理健康教育的意义之后，课题组全体同学集体观看学习了《读博压力大怎么办》、《科研压力》和《有效缓解压力的办法》三个视频。 

    压力的来源可能包含学习、就业、经济等各方面，学习压力包括对相关研究领域了解甚少、创新性难以找到切入点、对实验室恐惧、结果不如预期等等；就业压力是因为随着研究生招生人数的扩大，研究生专业“一票难求”的格局也打破了，就业的竞争愈演愈烈，这些不同方面的压力导致身体各项功能亮红灯、焦虑、失眠等诸多问题。排解压力的方式也是多种多样的，比如培养自己的兴趣爱好、主动和自己导师沟通并且不要什么问题都自己来抗、多与他人交流，如果问题比较严重，可以找学校专业的咨询师进行咨询。最后视频指出看风景和养宠物也是一种很好缓解压力的途径。

    看完视频之后，同学们就“科研工作中，遇到瓶颈、压力大时，如何走出低谷期？”、“当自己的想法观念被否决时，如何正确处理并调整心态？”、“被导师批评后，你会怎么做？”这三个问题进行了交流讨论。

    赵铭浩同学认为前两个问题可以归纳为一个问题：如何排解压力，他认为可以通过运动，来调整自身的心态，走出低谷期。对于第三个问题，他表示被导师批评，说明自身存在一定的问题，应该主动接受批评，吸取教训。

    李子晨同学赞同了赵铭浩同学释放压力的方法，并和大家分享了骑行的一些经历。同时他表示被导师批评后，应该及时与导师沟通，发现自身的问题所在，并进行改正。

    最后，主持人王辰同学以尼赫鲁的一句名言“生活就像是玩扑克，发到的那手牌是定了的，但你的打法是属于你的自由意志的”作为结束语，赠予全体同学。